디지털 번아웃이란? 스마트 시대에 정신이 지치는 진짜 이유
📌 목차 🧠 1. 디지털 번아웃이란 무엇인가? 디지털 번아웃(Digital Burnout) 이란스마트폰, 컴퓨터, SNS, 업무 메시지 등디지털 기기를 지속적으로 사용하면서 정신적·신체적 피로가 누적되어집중력 감소 · 무기력 · 감정 소진 등을 겪는 상태를 말한다. 단순한 스트레스가 아니라“기술에 지친 상태”라는 점에서 현대형 소진 증후군으로 불린다. 📱 2. 왜 스마트 시대에 더 자주 발생할까? 원인 설명 끊임없는 알림 카톡, … 더 읽기